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郑多燕睡前减肥瑜伽视频教程
瑜伽作为一种专业的健身方式，下面是小编为你带来的郑多燕睡前减肥瑜伽视频教程，一起来看一看吧。
郑多燕睡前减肥瑜伽视频教程 练瑜伽须知
瑜伽开始之前
进入瑜伽教室的时候应该保持安静，铺上瑜伽垫，然后开始冥想和伸展，有意识地让自己的心平静下来。
设定自己的意愿
在练习之前别忘了设定自己的意愿。意愿的力量非常强大，所以，你完全可以给自己定一下宏大的目标。我们走进瑜伽教室的目的就是成为一个更好的人——心胸更开阔，更专注，更有耐心，当然，身体更健康。瑜伽教室正是我们把自我改善和灵性的概念付诸实践的地方。
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