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枸杞每天吃多少粒合适
枸杞功效很多，很多人都会注意到这款食物，但是过犹不及，不管是什么都不能多吃，那枸杞每天吃多少粒合适呢?下面一起看看吧。
枸杞每天用量用法
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。10克:明目;15克:补肾;30克:减肥。痛风患者每天吃二把枸杞,每次50-80粒,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃;正常人群每天吃一次,每次50-80粒,睡前吃;吃的量以不上火为原则,年龄大多吃,年龄小少吃。
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