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地瓜在家怎么烤红薯
地瓜在家怎么烤红薯
地瓜所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大肠癌。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量减少，有助于预防糖尿病。下面小编给你分享一下烤红薯的做法吧。
烤红薯的食材准备
烤红薯的做法教程
1.一大个红薯洗净;
2.高压锅中摆蒸架，放入红薯蒸10分钟;
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