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小学生校园健美操视频
跳健身操掌握好节奏非常重要，不能跳得太快。下面小编和大家一起学习小学生校园健美操视频。
小学生校园健美操视频教程 健美操减肥注意事项
1、做好准备活动
充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。
2、及时补充水分
在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要。补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡。
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