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12岁小孩吃什么补钙最好
孩子缺钙会影响到智力的发育，而且还会影响到身高，因此要给孩子多吃些含钙高的食物，那么孩子吃什么补钙好呢?下面就跟着小编一起来看看吧。
小孩补钙怎么办
1、多吃奶制品
最常见的就是牛奶，牛奶是钙的最好来源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙，每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。另外，酸奶也是钙的良好来源，口味也更符合2岁宝宝的胃口。奶酪则是含钙最多的奶制品，而且这些钙也很容易吸收，适合婴幼儿食用。
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