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每次跑完步都会一身粘腻，特别想冲个冷水澡，这样虽然舒服，可是容易对身体造成损伤哦。下面是小编分享的跑完步是否能马上洗澡，一起来看看吧。
跑完步是否能马上洗澡
刚刚跑完步或者是做过运动都是不可以立刻洗澡的. 包括刚就过餐也是不可以马上洗澡的. 因为刚跑完步的时候我们的身体内部肾脏还是处于一种运动的状态. 要先慢步20~30分钟后,用温水洗澡才是最合适的. 特别是夏天,有人运动过后觉得很热,会用冷水洗澡. 那是对身体极度不好的. 因为运动之后我们大量出汗,那个时候毛孔处于张开状态. 用冷水洗澡,冷气会迅速透入身体内. 这样很容易伤风感冒,更容易得风湿哦.
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