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很多人都在烦减肥减不下来，但是很多人都忽略了肥胖的原因，以至于不能对症下药.今天，小编为你带来了减肥的最佳方法。
减肥的最佳方法
(1)轻度肥胖
每日摄入的总热量为1600千卡。
早餐：精面50克(相当于馒头75～78克)，淡豆浆250克，咸菜或萝卜干20克。
中餐：大米100克，瘦猪肉50克，豆腐干50克，蔬菜250克。
晚餐：大米75克，瘦猪肉50克，豆腐干50克，蔬菜250克，植物油10克。
(2)中度肥胖
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