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瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。现在就跟着小编一起来了解一下办公室减肥瑜伽视频吧。
办公室减肥瑜伽视频教程 练瑜伽的食物注意事项
1.避开刺激性食品
瑜伽称为“变性性食物”，在提供热量同时也刺激身心。这种食品具有刺激性，并且含有咖啡因。提炼过的糖、洋葱、大蒜、辣椒，以及任何具有强烈味道，如甜、酸、苦、辣、咸的原料或作料。如果消耗过多刺激性食品，它将刺激内分泌和神经系统，使大脑激动起来，从而与瑜伽的平静知足背道而驰。
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