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高温高湿远不是理想的跑步条件，但如果采用恰当的预防措施，就没有什么是不能克服的。今天小编介绍夏季跑步防晒的方法。
夏季跑步如何防晒
1、提早出门或拖晚
如果你喜欢在午休时间跑步，那最好还是在夏天修改一下时间表吧!中午是太阳最毒辣的时候，尽量避免在临近中午到临近傍晚时外出锻炼。在太阳升起前跑步，而在有空调的办公室里享受午餐时光。起不来或时间不允许?那就下班后再跑吧!越晚越好!因为越晚气温越低。无论何时跑，只要可能就在阴凉处，比较凉爽、紫外线也不那么强。
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