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紧张的心理就算训练有素的特种兵也会有，只是他们懂得如何控制与解决。下面是小编分享的调节紧张心理方法有哪些，一起来看看吧。
调节紧张心理方法
1. 自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
2. 语言调节法
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
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