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保护牙齿健康吃什么食物好
大家都知道牙齿是帮助我们进食的主要器官之一，那么你知道日常吃什么食物可以帮助我们保护牙齿吗?跟着小编一起来看看吧。
保护牙齿健康的食物
1、茶
茶叶中富含氟元素能够和牙齿中的磷灰石结核在一块，能够有抗酸性和防止蛀牙的效果。其中我国的乌龙茶和绿茶含氟量是最高的。
2、洋葱
刚采摘下的新鲜洋葱能够有效的杀死众多细菌，包括造成很多人蛀牙和虫子牙的变形链球菌类等。
3、香菇
新鲜的香菇里富含香菇多糖体，能够有效的抑制口中的细菌所制造的牙菌斑。
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