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科学的戒烟方法
据悉我国约有3亿的烟民，吸烟严重危害健康。调查显示，39.6的烟民表示有戒烟的意愿。那么怎么来戒烟呢?今天，小编为你带来了科学的戒烟方法。
科学的戒烟技巧
1、烟丝泡水
烟丝泡水是一个恶心的戒烟方法。将香烟内的烟丝抽出，像泡茶一样泡入开水中，想抽烟时，含一口烟丝泡出的烟水。一般人都比较厌恶这个味道，慢慢就会对香烟失去好感。
2、淋浴
淋浴也是戒烟的一种方法。感觉烟瘾发作难以忍受时，有条件的不妨立即温水淋浴20分钟左右。这样能彻底放松身心，促进血液循环。另外，淋浴还能冲掉身上的烟味，更容易断掉吸烟的念头。
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