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快速瘦肚子的运动方法
肚子上的赘肉不仅很难减掉，而且还总是不知不觉地长出来。那么，有什么运动可以瘦肚子呢?接下来，小编就和大家分享快速瘦肚子的运动方法，希望对各位有帮助!
快速瘦肚子的运动方法一
仰躺抬腿屈伸
1、仰卧在垫子上，双手抱头置于脑后。
2、稍微往上抬起上半身，在往上抬起大腿和地面形成60度，小腿与地面保持平行。
3、慢慢伸展双腿，但可以不用完全伸直腿部。重复动作2组，每组15到20次。
侧拉腹部
1、抬头挺胸瘦腹，双腿稍微分开。右手叉腰，左手握紧哑铃，保持自然垂下的状态。
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