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缓解秋乏有哪些方法比较有效
秋季夜间，凉爽宜人，容易入睡，且睡眠效果好，以致清晨醒来后，仍觉倦乏，还想再睡下去。秋乏是很常见的一种现象，那么我们如何缓解秋乏呢?下面是小编分享的缓解秋乏的妙招，一起来看看吧。
缓解秋乏的妙招
多晒太阳
充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌。然而，当秋季来临，阳光的照射便不再像夏日那样强烈，雨天也会增多，这样人体的褪黑色素就会增多，从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌，使人感觉心情低落。
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