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三伏天天气最热，而我们的阳气也是最足的时候，所以我们正好可以利用三伏天的热力来驱走体内的寒气，下面是小编分享的三伏天怎么排湿气寒气，欢迎大家阅读。
三伏天怎么排湿气寒气
1. 艾灸、三伏贴
贴三伏贴、艾灸、针灸、拔火罐、刮痧是常见的中医理疗方式，三伏天时进行这些措施可以疏通人体经络、调节气血、温补阳气，促使体内湿气、寒气从皮肤渗出人体。
2. 泡脚
天气越热体内的湿气也越重，所以泡脚就非常的重要。用温水去泡脚，可以刺激我们的足部当中众多的经络，从而起到健脾除湿，以及通经的作用。建议大家在睡觉之前用40度的温水进行泡脚，不仅能够去除湿气，还能够提高我们的睡眠质量。
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