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减肥后怎么恢复饮食
节食减肥后不得不面临一个反弹的问题，所以节食后的饮食是格外重要的，不会吃只会加剧反弹率。那么，减肥后怎么恢复饮食?下面是小编为你带来的减肥后恢复饮食的方法，一起来看一看吧。
减肥后恢复饮食的方法
1、减肥后怎么恢复饮食
前两天以粥调胃为宜。
胃有伸缩性,可并不能短期内适应突然的饮食量发生变化,因此,经历了一段节食期,人的肠胃就变得有些脆弱,所以,节食减肥后的前两天最好吃些小米粥、玉米粥等流质食物来调理肠胃。尤其千万不要吃或喝刺激性的东西。
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