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秋季天气渐凉，但天气较为干燥，人体也开始缺水，尤其是宝宝，天气干燥，是宝宝最易上火的季节。从食疗保健的角度来说，预防小儿上火，总的原则是多喝水，多吃清淡、易消化的食物，那么，下面我们一起了解下秋季宝宝去燥的食谱吧。
秋季宝宝去燥的食谱
萝卜菠菜黄豆汤
材料：白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许。
做法：1、菠菜拣去枯叶，洗净;萝卜洗净，切小丁;黄豆浸泡30分钟至涨发。2、在锅中加入水和涨发的黄豆，大火烧开，再用小火继续焖煮。3、放入萝卜，煮至酥烂后放入切碎的菠菜，烧滚锅开，加入少许盐调味即可。
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