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长期运动的好处有哪些
身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底，所以我们需要运动，运动是这些好处你应该知道，别再懒在床上不动啦。
一、可促进食欲改善睡眠。
生活水平的提高、饮食的多样性反而使很多儿童出现挑食、偏食等不良的饮食习惯，往往个矮的儿童食欲不佳。
而运动可以使体内的能量消耗增加，还可以使胃肠道的蠕动增加，从而促进孩子的食欲，纠正挑食、偏食等不良的进食习惯。
二、可缓解压力提高学习效率。
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