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健身运动健美操的基本技术
健美操课是在音乐伴奏下，以跟我做为主要的运动形式，以有氧运动为主，强调动作连续性。健美操教学内容丰富，教学手段多样。健美操课能使练习者的体力活动和智力活动紧密结合。这里小编给大家分享一些关于健美操的基本技术，方便大家学习了解。
健美操的基本技术
健身健美操的基本技术
(1)落地技术：落地时由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌，
然后迅速屈膝、屈髋缓冲。所有动作在瞬间依次完成，用以分解地面对人体的冲击力。同时躯干与手臂保持良好的姿态，肌肉用力以保持动作的稳定与控制。
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