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鱼虾是蛋白质和氨基酸的重要来源，同时富含优质脂肪和各种矿物质，对大脑和心血管功能有益。这里小编为大家整理了关于常见美白祛斑的食材有哪些，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
常见美白祛斑的食材有哪些
莲藕：保持肌肤光泽
莲藕让肌肤保持美白光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，有促进新陈代谢。防止皮肤粗糙的效果。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中放三十克的莲藕。
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