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脊椎病的自我治疗方法
脊椎病一般病变可累及下面小编和大家一起学习。数个髓节，大多超过3个髓节，较长的可达10个髓节以上。下面是小编为你带来的脊椎病的自我治疗方法，一起来看一看吧。
脊椎病的自我治疗方法
1.纠正不良姿势
办公室人群可以适当抬高电脑屏幕，这样可以改善坐姿，将驼背姿势变为直背抬头;工作期间要注意多活动颈部，同时要避免长时间保持低头的单一姿势。
躺在床上看书看电视、坐位睡觉、枕头过高等都属于不良姿势，也会影响颈椎的健康，要注意尽量避免。
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