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赶走肩周炎的锻炼方法有哪些
白领工作者虽然看起来比别人的工作轻松，但是整日面对电脑容易诱发肩周炎、浄罪病，要想避免这些疾病，日常就要多注意活动筋骨了。下面是小编为你整理肩周炎的锻炼方法，希望能帮到你。
肩周炎的锻炼方法
1、身体保持直立状态，侧对着桌边或窗台，一手紧握拳头支撑桌面或窗台，肘关节伸直。另一只手固定不动，向前迈一小步，身体随之前移，但支撑桌面的手臂不动，使肩关节被动牵拉后伸。然后换另一侧做上述动作。
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