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巴旦木是一种和杏仁长得很相似的坚果，营养丰富，但食用坚果类食品我们都知道一天不能像零食一样无节制,多吃都会不好的。下面小编带你了解巴旦木多吃的不良后果，希望对你有帮助!
巴旦木多吃的不良后果
1、导致上火
巴旦木是热性干果,而且是含有大量的能量和脂肪的,食用过多容易导致上火,特别是那种湿热体质、阴虚体质和容易便秘的人群,多吃是极易发生上火现象的。
2、导致发胖
每100g巴旦木中含有大概600大卡的热量,而且脂肪、蛋白质、碳水化合物的含量都是比较高的,如果吃得过多,是容易导致发胖的。
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