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饭后散步对身体好不好
很多人都认为饭后散步最有利于消化。其实，吃完饭马上就散步并不是利于健康。饭后散步也是有很多讲究的，下面一起来了解一下吧!
饭后可以马上散步吗?
饭后不宜马上出去散步。 由于刚刚吃完饭的关系，人体的胃部还处在充盈的状态，轻微的运动都会让胃部受到震动，这个时候出去散步会增加胃肠的负担。而且饭后消化道需要大量血液帮助消化，如果这个时候出去散步，肢体活动的部位会分布大量的血液，从而会减少消化道的供血量，进而会使食物的消化和吸收受到影响，因此饭后不宜马上散步。
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