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如何运动能快速减肥
快速减肥是我们都想要的事情，现在有什么运动是最能够快速减肥的呢?快速减肥有什么好方法?如何运动能快速减肥这个问题由小编来为您解答!
快速减肥的好运动
一、每日行走1万步，保持身型不反弹
以感觉微微冒汗的速度，坚持每天行走1万步，就能消耗掉836KJ的热量，1个月后就可以减重1kg，效果显著。
换算成时间，也就是说相当于每天只需要行走2个小时就可以达到瘦身效果，你还可以用稍快于平时的速度，行走4公里的距离。而在像台阶，等有坡度的地方行走会更为有效。
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