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怎么治疗便秘最有效的偏方大全
便秘虽然不是严重的疾病，但长期便秘对身体健康还是有很大危害的，下面是小编为你整理的关于怎么治疗便秘最有效的偏方大全方面的相关内容，希望能帮到你。
治疗便秘最有效的偏方大全
增加膳食纤维
通过摄取膳食纤维缓解便秘是最常规的，也最有效的方法，且无副作用。除谷物和蔬菜外，富含果胶的食物也不错，如柑橘和苹果，还有富含多糖类物质的食物，如木耳、海带等。
喝水
清晨空腹喝杯冷的白开水对治疗便秘的效果非常好的，还有就是要定时排便，常做腹部按摩也是两个治疗便秘的好习惯。
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