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月子期间是新妈妈产后恢复的关键时期，这个时候，新妈妈要注意饮食调节，既不可盲目进补，造成体重超标，也不可为保持身体，控制饮食，造成奶水营养不足。那么坐月子吃的营养菜谱有哪些呢?接下来小编为你推荐坐月子吃的营养菜谱。
坐月子吃的营养菜谱:蚝油四季豆的做法
1.将四季豆去筋后清洗干净，切成段
2.将油烧至温热后倒入四季豆，直接炸熟透后捞出
3.将葱花倒入油锅中，倒入适量蚝油和白糖，开小火慢慢翻炒匀
4.倒入黄酒，放入适量盐和味精
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