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冬季气候严寒，阴盛阳衰，养生很重要，要合理的调整饮食，保阴潜阳提高免疫力。那么你知道冬天吃什么菜提高免疫力吗?冬天还能吃什么食物提高免疫力呢?接下来小编和你一起了解冬天提高免疫力的食物吧。
冬天提高免疫力吃的菜
1、山药
山药蕴含有大量的人体所需要的维生素及矿物质。在冬天吃山药既能增强营养,也能让我们冬季节提高免疫力。
菜谱:羊肉炖山药
食材:羊肉500G、山药1根、胡萝卜1根、盐适量、葱适量、姜适量、花椒适量、料酒适量、胡椒粉适量。
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