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防止记忆减退的技巧
很多人都会抱怨自己的记忆力不如从前了，记忆力的好坏会受到年龄的影响。到了一定的年龄，我们该怎样去防止记忆力减退呢?下面由小编给你带来关于防止记忆减退的技巧，希望对你有帮助!
防止记忆减退的技巧
技巧一、情
善于控制自己的情绪，任何不良情绪都会破坏大脑皮质兴奋和抑制的平衡，豁达大度、遇事冷静是预防衰老的首要原则。
技巧二、食
注意营养平衡，不要过多食用动物脂肪及胆固醇高的食物，应该多食用蛋、鱼、豆、水果及蔬菜，防止大脑动脉硬化。
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