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2019高考饮食攻略：高考前如何调节情绪和饮食
高考将至，考生的饮食家长需格外关注，身心都健康才是最重要的，下面小编为你带来了2019高考饮食攻略：高考前如何调节情绪和饮食，欢迎阅读。
高考前如何舒缓情绪调节饮食
问：临考前特别紧张，该怎样给自己减压?
心理专家：可以在学习中的间隙伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。
有意识地转移注意力也是减轻心理压力的有效途径。放学后泡泡热水澡、与朋友聊天等都是宣泄自己压抑情绪的好方法。此外，还可以进行左右脑思维的自主转移，考生可将文理科交叉学习，可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。
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