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瑜伽是现在非常热门的运动，瑜伽不仅能修身养性，带给人们身体健康好处也多。那么，瑜伽可以瘦身吗?下面小编为你做介绍吧。
瑜伽可以瘦身吗
1、瑜伽可以瘦身吗
从活动量来看,相同时间的瑜伽和有氧运动以及无氧运动相比,瑜伽的消耗量是可能是最少的(当然也有消耗量比较大的瑜伽,像阿斯汤加瑜伽)。从这个意义上来说,瑜伽确实不容易瘦身。但是,练习瑜伽,一般需要时间比较长,很多瑜伽是一个小时甚至两个小时,时间一长,消耗量也会跟着上去。如果每天练习瑜伽1个小时以上,长期坚持,消耗量也是很可观的,也是会瘦身的。
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