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打太极拳比较适合哪些人群?练习太极拳有哪些好处?
太极拳是我国老百姓都熟知的一项运动，而在太极拳的练习人群中包括了从老至少，男女不限。有许多人在学习如何打太极。今天小编就来全面介绍太极拳的好处及练习太极拳要注意的一些事项、特点、禁忌等等,欢迎大家阅读。
太极拳介绍
太极拳，国家级非物质文化遗产，[1-3] 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
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