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孕早期的食谱推荐有哪些
我们都知道孕早期的胎儿还不是很稳定，孕妈妈需要注意日常的保健。所以这时候的饮食也是很重要的，那么你知道孕早期的食谱有哪些吗?
孕早期的食谱推荐
1、凉瓜青煮花蛤
材料:凉瓜300克,花蛤500克,咸蛋1只,盐3克,姜片5克。
调料:冰糖30克,胡椒粉、麻油适量。
制法:将凉瓜洗净后切成长6厘米的段,用刀切出瓜皮,加入盐拌匀、抓透,待用。把花蛤放入滚水中煮至开口,捞起取肉。烧镬,下油20克,放入姜片爆香,然后加入清水300克,待水滚后放入咸蛋、凉瓜、花蛤及调料煮2分钟,倒起上碟即成。
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