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常练健身操可以带给身体更多更好的活力同时达到很好的健身效果，健身操不需要太复杂，那么健身操练习方法具体有什么，大家是否有所了解?以下是小编为你整理的简单健身操是练习方法介绍，希望能帮到你。
简单健身操的练习方法
1.扩胸方法：
直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。
作用：
能帮助你告别白领天敌——鼠标手和背部劳损。意外的收获是你走路时不再弯腰驼背，胸部也扩大了。
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