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经期吃什么好：6种食物可食用
经期的注意事项有很多，尤其是饮食方面的，不是所有食物都适合在经期吃的。以下是小编收集整理的适合经期吃的6种食物，希望对你有帮助。
经期多吃6种食物
胡桃：胡桃又叫长寿果，胡桃的果肉里含有丰富的维生素，它可以给人的大脑提供营养，还可以迅速的补充体力，有养颜之功。
芝麻：黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
鸽肉：鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
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