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侧身俯卧撑瘦腰瘦腹动作讲解
俯卧撑是我们比较熟悉的一项运动了，做俯卧撑的方法有很多种，这项运动是非常考验我们的臂力的，做俯卧撑还可以帮助我们瘦身的，那么俯卧撑怎么做才能帮我们瘦身呢?常做俯卧撑有什么好处呢?以下是小编为你整理的侧身俯卧撑瘦腰瘦腹动作分析，希望能帮到你。
侧身俯卧撑瘦腰瘦腹动作
不同于普通的俯卧撑双手双腿一起用力，这个动作将重心调整到了身体的一侧，并且加上了转体下压动作。因此，想让身体保持平衡，腰背部和腹部的肌肉必须要用力紧绷，储存在那里的脂肪自然也就开始燃烧啦!
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