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许多男生都特别热爱打篮球，但是有些人又不注意一些细节，所以手腕经常会受伤。那么打篮球怎么保护手腕呢?打篮球的好处是不少，但是大家在打篮球的时候也要注意篮球运动的注意事项哦。以下是小编为你整理的打篮球保护手腕的方法介绍，希望能帮到你。
打篮球保护手腕的方法
1、做好热身运动
做好充分的热身运动,是可以在一定程度上避免运动伤害的发生的。打篮球之前活动手腕,手指各个关节部位都活动开。
2、要量力而为
打篮球时如果被撞击摔倒,如果不能用手臂支撑来保持平稳,就不要勉强自己一定要做到,那样手腕是很容易出现扭伤的。平时可以多进行运动锻炼,还可以借用握力器练习增强手指和手腕的力量。
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