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失眠的痛苦相信很多人都经历过，顽固性失眠你又知道是什么吗?怎么治疗顽固性失眠?下面就是小编给大家整理的顽固性失眠的治疗方法，希望对你有用!
顽固性失眠的治疗方法
保健疗法
日常生活期间，人可以经常按摩一下太阳穴，人体的百会穴多次，习惯使用保健木梳梳头5min，促进头部的血液循环。同时保持人的心情舒畅，心态平静;解除烦恼，消除思想顾虑。
药粥疗法
主要食材：大枣，元肉，大米，少量砂糖。先拿来大米煮开，等到煮熟之后加大枣、元肉，煮至粥熟之后加入适量的冰糖，再煮上20min即可服用，每天睡眠喝一次;安神调养的促进效果。
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