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在不同的季节，气候特点是不一样的，而我们的身体也会随着季节的变换而出现相应的变化。以下是小编收集整理的秋季男性养生食谱，希望对你有帮助。
秋季男性养生食谱
1、鱼+豆腐
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
2、羊肝+菠菜
作用：防治贫血。
原理：羊肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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