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父母该如何教育孩子按时睡觉
让孩子学习按时睡觉，能帮助孩子健康发育，也能养成孩子守时的好习惯。下面是小编分享的让孩子按时睡觉的方法，一起来看看吧。
让孩子按时睡觉的方法
1 睡前尽量不要让孩子做太兴奋的游戏或运动;
2 家长放下手中的事情，与孩子一起做睡觉前的准备;
3 灯光要调到合适的亮度，尽量暗一些;
4 晚餐不要让孩子吃得过饱或摄入热量过高的食物，孩子会因肠胃不适而睡不着;
以安静的音乐为背景，给孩子讲睡前故事，为孩子营造温馨的睡觉环境;
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