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现在老年人大多在预防糖尿病，饮食和药物要严格控制,不能随意进补,喝粥是不错的养生办法，下面小编带你了解预防糖尿病的粥有哪些，希望对你有帮助!
预防糖尿病的粥有哪些
1、玉米粉粥
粳米50～100g,加水煮至米开花后,调入玉米粉30g(新鲜玉米粉),稍煮片刻服用。玉米含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质,玉米油是一种富含多个不饱和脂肪酸的油脂,是一种胆固醇吸收抑制剂。
2、芝麻黑豆粥
黑芝麻500克,黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,调和均匀后煮成粥。分成3顿,随餐食用。
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