秋季女人进补吃什么
秋季女人吃什么进补?首先进补之前要辨别体质，对症进补。下面小编为介绍五种体质的女人秋季进补的方案，希望大家喜欢。
秋季女人进补的食物
1、阴虚：阴虚的人因为体内阴精短少，相对来说阳气亢盛，因而简单上火，进补不妥更易火上浇油。这类人群大多体型偏瘦、脉细、口干、眼干、睡觉差。治疗应以养阴兼疏通为主，多用黑矾、当归、砂仁、厚朴等中药。平时禁烟酒、辛辣，勿过饥过饱。
2、体虚：平时大家所用的补品大多偏热性，体弱之人通常肾脾两虚，进补易呈现胸闷、胃满、头晕、心悸等表象。因而，脾胃衰弱之人，不管食补药补都要和缓进行。饮食宜均衡清淡，多吃粳米、薏米、山药、马铃薯、香菇等。恰当运动，避免过度劳累。
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