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肝病养生的三要素是什么呢?养生三要素，刘春圃养生之道归结起来为三点： 一、养气; 二、调饮食;三、运动。小编带你去了解一下吧。
肝病养生的三要素
一、养气
所谓养气，我认为包含两个方面。一是指调养健全人体各脏腑之功能。二是注重精神的保养调节。后者尤其重要。《素问·上古天真论》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”但在实际生活中真正能做到志闲寡欲、情绪安定、不妄想贪求而形神兼养者，是很不容易的。这就必须长时间的性格修养，使正气和调顺达，这样病邪就无从所入。正所谓：“正气存内，邪不可干”。孟子曾说过：“吾善养吾浩然之气。”只要顺从自然，内无杂念纷扰，安静乐观，恰然自得，这样形体就不易衰老，精神也不易耗散了。以上是指精神上的养气之道。在形体上，又要注重保养人体的正气。即保证五脏之气健旺，特别是保养脾胃之气及肾气。因为肾为人体先天之本，其精气主持人体生长发育及盛衰，肾中精气旺盛，不使安泄，这样才使人体健康强壮，才能益寿延年。再者，脾胃是后天之本，是维持先天之精气充足的根本来源。所以要饮食规律，切勿暴饮暴食;定时定量，以保持脾胃功能健全。
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