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心里紧张和恐惧怎么办
没有谁是天生的勇者。紧张是一种正常的情绪，人人内心都会紧张恐惧。下面是小编分享的心里紧张和恐惧怎么办，一起来看看吧。
心里紧张和恐惧的解决办法
解决办法一是注意转移法。
注意是人的心理活动对一定对象或目标的指向和集中。官兵在执行作战任务时，由于置身于各种客观的险恶环境中，其心理活动往往集中指向执行任务对自身构成的威协和带来的伤害。对这些问题想得越多、恐惧感就会越重，各种不良情绪的表现就愈加明显。此时，要善于引导官兵转移注意方向，把注意的视点引向其他方面，启发大家去想一想生活中最愉悦的事情，设定几个健康有益的问题让大家去思考，或者提几个热点问题让他们来回答，以此来转移官兵的注意方向。
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