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老人爬山晨练需要什么装备
秋天干燥凉爽,是登山的好季节。但并不是所有的人都适合登山，例如老人，就需要准备好装备，小心身体才行，那么老人爬山晨练需要什么装备呢?下面小编带你一一了解!
老人爬山晨练需要的装备
1、老年人爬山备好登山鞋
中国登山协会秘书长张志坚解释说,底子硬的鞋可以让脚掌始终保持在一个平面上,让双脚不容易感到疲惫,同时还能防滑,减少脚部受伤几率。
2、老年人爬山备好登山杖
很多山路都是台阶,长时间行走对膝关节冲击很大,如果使用登山杖会有很好的保护效果,上山、下山可以省很多力气,尤其是减轻腿部压力,缓解腰部、肩部疲劳,同时还能减少滑倒、扭伤的几率。
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