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运动瘦腰的最快方法是什么
几乎所有的女生都羡慕赵飞燕的细腰，于是很多人都在寻找做什么运动可以瘦腰。那么，运动瘦腰的最快方法是什么呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
运动瘦腰的最快方法
最有效的瘦腰运动一：：实心球上抛
坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在胸部上方。当你上半身上升时，把球向上直抛。把球抓住，回到开始的动作，重复12到15次。
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