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高中生吃什么会增强记忆力
高中生一定要注意让自己保持体力充沛，精神饱满，在饮食上注意合理膳食。那么高中学生吃什么增强记忆力呢?下面是小编为你整理的高中生吃的增强记忆力食物，希望对你有帮助!
高中生吃的增强记忆力食物
1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
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