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立夏一到，炎炎的夏日就隆重登场了。暑、湿、汽为夏天的主令，那么，立夏后怎么注重养生叫呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
立夏后正确养生的方法
立夏后养生的方法1.立夏养生之早睡早起
中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，中医养生，延年益寿。
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