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秋冬养生必吃的养生时令水果有那些

秋冬养生吃什么水果好?秋冬季节的水果有很多，这些时令水果都是秋冬养生的最佳选择。下面给大家分享秋冬养生必吃的水果，喜欢养生的朋友值得一看哦。

秋冬养生必吃的水果

1、梨：百果之宗

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。

蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核倒入3克川贝粉和适量冰糖再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。

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