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减肥健美操的视频
健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。下面是小编为你带来的减肥健身操视频，一起来看一看吧。
减肥健身操视频教程
健身操的招式
1、侧卧压腿：改善大腿内侧轮廓。
(1)右手及前臂支撑身体，右侧卧。左脚放在右腿前的地上。
(2)抬右腿15次。换一边再做。全过程时间：30秒。
2、空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平。
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